Chinesische Rindfleisch-Gemüse Pfanne - Rezept geschrieben von Schaefchen
Hier ist es Chinesische Rindfleisch-Gemüse Pfanne - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Schaefchen geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Chinesische Rindfleisch-Gemüse Pfanne - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 300 Gramm | Rindfleisch |
| 1 Stück | Gemüsepaprika gelb frisch |
| 1 Stück | Gemüsepaprika rot frisch |
| 2 Stück | Zwiebeln rot |
| 1 Stück | Zucchini frisch |
| 200 ml | Wasser |
| 100 ml | Rotwein |
| 1 EL (gestrichen) | Stärke |
| 2 EL | Sojasoße |
| 2 EL | Olivenöl |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Zucker |
| 1 Prise | Pfeffer |
| 1 EL | Austernsoße |
| 2 EL | Chili Süßsauer Soße |
Vorbereitung für Chinesische Rindfleisch-Gemüse Pfanne - Rezept
- Das Rindfleisch in kleine längliche Stücke schneiden und mit Sojasoße und Stärke vermischen; mit Pfeffer abschmecken.Jetzt das Gemüse klein schneiden: die Paprika und Zucchini in Streifen und die Zwiebeln in Halbringe schnippeln.
- Das Olivenöl in eine Pfanne geben und erhitzen. Wenn das Öl heiß genug ist, die Paprika und die Zucchini drei bis vier Minuten anbraten und aus der Pfanne nehmen. Schließlich die Zwiebeln in der Pfanne anschwitzen - ggf. etwas Öl hinzufügen. Sind die Zwiebeln glasig kann das Fleisch hinzugefügt und kräftig angebraten werden.
- Jetzt alles mit Rotwein ablöschen und die Chilisauce und Austernsoße hinzugeben und ggf. mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach ca. zehn Minuten mit Wasser aufgießen und Zucker hinzufügen. Alles zehn bis zwanzig Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.
- Schließlich die Paprika und die Zucchini in die Pfanne geben und so lange köcheln lassen, bis das Rindfleisch schön weich und zart ist (das ist je nach Fleisch unterschiedlich - ich nehme immer Rindergeschnetzeltes, das benötigt dann noch zehn weitere Kochminuten).Passt prima zu Basmatireis oder Bandnudeln.
Chinesische Rindfleisch-Gemüse Pfanne - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | mittel |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 12.10.2008 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 561 (134) |
| Eiweiß | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| Fett | 7,8 g |
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