Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept durch NurgesundeSachen
Folgendes ist Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept. Dieses einfache Rezept wird von NurgesundeSachen geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 200 g | Hokkaidokürbis, weich gegart |
| 50 g | Mandeln, gemahlen |
| 2 EL | Ahornsirup |
| 300 ml | kalte Sojamilch |
Vorbereitung für Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept
- 200g Hokkaidokürbis in kleinere Stücke teilen und in kochendem, ungesalzenem Wasser weich garen.
- Den Kürbis auskühlen lassen und über Nacht im Gefrierfach parken.
- Am nächsten Tag die gefrorenen Kürbisstückchen in den Standmixer geben.
- 50 g fein geriebene Mandeln und 2 EL Ahornsirup dazugeben, mit 300 ml kalter Sojamilch übergiessen.
- Mix it!
Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 10.12.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 674 (161) |
| Eiweiß | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 39,5 g |
| Fett | - |
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