Karotte trifft Blumenkohl - Rezept von Dreamcoon
Folgendes ist Karotte trifft Blumenkohl - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Dreamcoon geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Karotte trifft Blumenkohl - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| Blumenkohl frisch | |
| 1 kleinen | Blumenkohl frisch |
| 0,25 gr. | Butter |
| Gusto | Salzen |
| Karotten in Scheiben geschnitten | |
| 5 grosse | Karotten |
| 1 EL | Gemüsebrühepulver |
| 0,25 gr. | Butter |
| 0,5 Liter | Milch |
| 1 EL | Dinkel Mehl Type 630 |
| Gusto | Salzen und Pfeffer |
| 1 Teelöffel | Petersilie gehackt |
ZUBEREITUNG Karotte trifft Blumenkohl - Rezept
- Den Blumenkohl lege ich immer in eine große Schüssel, gefüllt mit Wasser und Salz.So eine viertel Stunde.Das zieht eventuelle Tierchen raus. Dann den Blumenkohl in k röschen zerlegen.
- Eine Pfanne mit Deckel aufstellen,mit etwas Wasser und der Gemüsebrühe füllen.Die Blumenkohlröschen draufsetzen. Deckel drauf,und bei wenig Hitze garen.Vorsicht das geht schnell,immer mal wieder nachschauen ob genug Brühe drin ist.Mit einer Gabel testen, wie weit der Blumenkohl gar ist.
- Karotten schälen und in Scheiben schneiden.Oder wie man möchte.Einen Topf mit etwas Butter aufstellen, und die Karotten dazugeben. Mit dem Dinkelmehl bestäuben,Gemüsebrühe dazugeben und mit Milch augießen.Köcheln bis die Karotten gar sind.Durch das Mehl wird die Sauce sämig.Und man braucht keine Speisesärke.
- Wenn der Blumenkohl gar ist, die Brühe verdampft.Dann Butter in die Pfanne, Semmelbrösel so viel man will, und den Blumenkohl dazugeben.Mit etwas Salz würzen.
- Dann Blumenkohl und Karotten mit Sauce einfach genießen.Leider habe Ich meine frischen Petersilie vergessen.
Karotte trifft Blumenkohl - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 30.03.2017 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 163 (39) |
| Eiweiß | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 7,0 g |
| Fett | 0,5 g |
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