Overnight Oats Rezept geschrieben von FitnessFreakNina
Folgendes ist Overnight Oats Rezept. Dieses leckere Rezept wird von FitnessFreakNina geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Overnight Oats Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 30 Gramm | Vollkornhaferflocken kernig |
| 100 Gramm | Magerquark |
| 50 ml | Mandelmilch ungesüßt |
| 50 Gramm | Johannisbeeren gefroren |
| 1 Teelöffel | Kakaopulver stark entölt |
| 1 Messerspitze | Zimt |
| Stevia nach Geschmack | |
| 50 Gramm | Erdbeeren frisch |
ZUBEREITUNG Overnight Oats Rezept
- Die Haferflocken mit 25 ml Milch und dem Quark verrühren und in ein 500 ml-Einmach- oder Schraubdeckelglas füllen.
- Die gefrorenen Johannisbeeren darauf schichten.
- Restliche 25 ml Milch mit Kakaopulver und Zimt verrühren und mit Stevia nach Geschmack süßen. Mischung auf die Beeren gießen, das Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Die frischen Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und kurz vor dem Verzehr auf der Mahlzeit verteilen.
Overnight Oats Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 12.03.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 334 (80) |
| Eiweiß | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 6,5 g |
| Fett | 1,1 g |
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