Overnight Oats Rezept Durch FitnessFreakNina

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    Folgendes ist Overnight Oats Rezept. Dieses leckere Rezept wird von FitnessFreakNina geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für Overnight Oats Rezept


    Overnight Oats Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    30 Gramm Vollkornhaferflocken kernig
    100 Gramm Magerquark
    50 ml Mandelmilch ungesüßt
    50 Gramm Johannisbeeren gefroren
    1 Teelöffel Kakaopulver stark entölt
    1 Messerspitze Zimt
    Stevia nach Geschmack
    50 Gramm Erdbeeren frisch


    ZUBEREITUNG Overnight Oats Rezept


    1. Die Haferflocken mit 25 ml Milch und dem Quark verrühren und in ein 500 ml-Einmach- oder Schraubdeckelglas füllen.
    2. Die gefrorenen Johannisbeeren darauf schichten.
    3. Restliche 25 ml Milch mit Kakaopulver und Zimt verrühren und mit Stevia nach Geschmack süßen. Mischung auf die Beeren gießen, das Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
    4. Die frischen Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und kurz vor dem Verzehr auf der Mahlzeit verteilen.



    Overnight Oats Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 12.03.2015
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 334 (80)
    Eiweiß 10,1 g
    Kohlenhydrate 6,5 g
    Fett 1,1 g


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