Taboulé übrig gebliebenes Semoule vom Couscous Essen Rezept Eingereicht von alphagirl

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    Hier ist es Taboulé übrig gebliebenes Semoule vom Couscous Essen Rezept. Dieses Rezept von alphagirl geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Taboulé übrig gebliebenes Semoule vom Couscous Essen Rezept


    Taboulé übrig gebliebenes Semoule vom Couscous Essen Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    Semoule = Bulgur
    1 Putenbrust
    2 Tomaten
    1 gelbe Paprika
    1 Stck Salatgurke
    gehackte Petersilie
    1 Esslöffel Olivenöl
    1 Teelöffel Kürbiskernöl
    etwas Zitrone
    1 Teelöffel Bärlauchpesto
    Vegeta Gewürz


    ZUBEREITUNG Taboulé übrig gebliebenes Semoule vom Couscous Essen Rezept


    1. Das Bulgur war ja schon gekocht.Die Putenbrust braten,die Gurke schälen, von den Kernen befreien,Paprika auch Kerne raus ist ja klar nun Putenbrust,Paprika,Tomate und Gurke ziemlich klein schnippeln und zum Bulgur geben.Die Öle,Zitrone,Pesto und Gewürz gut mischen und darüber geben und gut durchmischen etwas durchziehen lassen.Bon Apetit



    Taboulé übrig gebliebenes Semoule vom Couscous Essen Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 12.02.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1406 (336)
    Eiweiß 0,1 g
    Kohlenhydrate 0,7 g
    Fett 37,7 g


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