Wog - Pfanne - (Deutsch . Chinesisch) - Wok - Pfanne - Rezept von gernd0110

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    Folgendes ist Wog - Pfanne - (Deutsch . Chinesisch) - Wok - Pfanne - Rezept. Dieses Rezept von gernd0110 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.



    Bilder für Wog - Pfanne - (Deutsch . Chinesisch) - Wok - Pfanne - Rezept


    Wog - Pfanne - (Deutsch . Chinesisch) - Wok - Pfanne - Rezept


    Zutaten für 3 Personen
    1 Stück Paprika rot
    1 Stück Porree frisch
    1 Bund Frühlingszwiebeln frisch
    0,5 Stück Salatgurke
    200 Gramm Champignons frisch
    250 Gramm Hähnchenbrustfilets
    50 Gramm Nudeln sehr fein
    160 ml Kokosmilch
    1 Dose Mango Konserven
    Knoblauch Flocken
    Tomatenmark
    Ingwer gemahlen
    Zitronengras gemahlen
    Currypulver
    Chili
    Sojasoße dunkel
    Honig flüssig
    30 ml Gemüsebrühe
    1 Spritzer Rapsöl


    Vorbereitung für Wog - Pfanne - (Deutsch . Chinesisch) - Wok - Pfanne - Rezept


    1. Das gesamte Gemüse in feine Streifen schneiden.Pilze in scheiben schneiden.Hähnchenbrustfilet in mittlere Streifen schneiden.Mango fein würfeln
    2. Etwas Rapsöl in den Wog (oder einer etwas höheren Pfanne) und sehr heiß werden lassen.Hähnchen Stücke fertig braten und beiseite stellen.Gemüsebrühe in den Wog sehr heiß werden lassen und das gesamte Gemüse hinein geben und unter ständigen rühren halb gar kochen (ca.3 - 4 Minuten) .Pilze und Hähnchen Brust dazu geben und alles mit einander vermengen.
    3. Jetzt wird nach Geschmack gewürzt.Die fertig gegarten Nudel erst nach dem Würzen dazu geben und noch etwas nachwürzen.Kokosmilch und Mango dazu -Fertig -



    Wog - Pfanne - (Deutsch . Chinesisch) - Wok - Pfanne - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 14.10.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 209 (50)
    Eiweiß 10,2 g
    Kohlenhydrate 0,7 g
    Fett 0,7 g


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