Butternut-Suppe mit gelber Bette - Rezept von schneckenkind08
Hier ist es Butternut-Suppe mit gelber Bette - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von schneckenkind08 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Butternut-Suppe mit gelber Bette - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 0,5 | Butternutkürbis |
| 200 g | Gelbe Bete |
| 1 Tl | gemahlene Vanille |
| 0,5 Tl | gemahlener Zimt |
| Salz, Pfeffer | |
| Olivenöl | |
| 10 g | Ingwer frisch |
| 1 | Zwiebel |
| 0,5 Tl | gemahlener Kreuzkümmel |
| 1 Tl | Kurkuma |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| Kokosöl | |
| Kürbiskerne | |
| Blaubeersalz |
ZUBEREITUNG Butternut-Suppe mit gelber Bette - Rezept
- Den Butternut schälen und groß würfeln. Die Bete schälen und grob würfeln. In eine Auflaufform legen. Salz, Pfeffer, Vanille und Zimt mischen und über das Gemüse streuen. Mit Olivenöl beträufeln und bei 200° C im Ofen backen, bis das Gemüse weich ist (ca. 40 Minuten).
- Ingwer und Zwiebel fein würfeln und in einem Topf im Kokosöl andünsten. Kurkuma und Kreuzkümmel zufügen. Das Ofengemüse zufügen und die Kokosmilch angießen. Kurz aufkochen. Die Suppe im Mixer sehr fein pürieren.
- Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten und über die Suppe streuen. Eine Prise grobes Blaubeersalz (Rezept unter meinen Rezepten hier!) rundet das Ganze ab.
Butternut-Suppe mit gelber Bette - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 20.09.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 276 (66) |
| Eiweiß | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 12,7 g |
| Fett | 0,7 g |
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