gehackte Pfanne - Rezept Eingereicht von

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    Bilder für gehackte Pfanne - Rezept


    gehackte Pfanne - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    0,5 Hokkaido-Kürbis
    2 große Kartoffeln festkochend
    300 gr. Rinderhack
    1 Zwiebel gewürfelt
    Fleischbrühe


    ZUBEREITUNG gehackte Pfanne - Rezept


    1. Kürbis und Kartoffeln würfeln.Hack portionsweise in einer beschichteten Pfanne in heißem Öl anbraten. Zwiebeln kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer, Zimt, Kardamom, Kreuzkümmel und Zucker würzen.
    2. Kartoffeln und Kürbisfleisch zufügen , mit ca.1 Tasse Fleischbrühe ablöschen. Zugedeckt 15-20 Min. schmoren Einen frischen Salat dazu, etwas Brot , ein gesundes einfaches und leckeres Mittagessen!



    gehackte Pfanne - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 06.11.2009
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 866 (207)
    Eiweiß 20,5 g
    Kohlenhydrate 0,1 g
    Fett 14,0 g


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