Kochen: Kleiner Schweinebraten mit fruchtiger Sauce - Rezept von rainbow3
Folgendes ist Kochen: Kleiner Schweinebraten mit fruchtiger Sauce - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von rainbow3 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Kochen: Kleiner Schweinebraten mit fruchtiger Sauce - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 300 g | Schweinelachsbraten |
| 50 ml | Rosmarin-Chilli-Öl ... RZ in meinem KB |
| 2 EL | Canyu-Hanfwürzsauce |
| alternativ Sojasauce | |
| 1 EL | Gewürzmischung - mild ... RZ in meinem KB |
| 150 ml | Gemüsebrühe |
| 100 ml | Ananassaft |
| 1 TL | Pfeilwurzel Pulver |
| alternativ Saucenbinder |
ZUBEREITUNG Kochen: Kleiner Schweinebraten mit fruchtiger Sauce - Rezept
- Fleisch waschen, mit einem Küchentuch trocken und dann in eine Schale oder einen Gefrierbeutel o.ä. geben.
- Öl, Canyu und Gewürzmischung miteinander verrühren, dann zum Fleisch geben, Beutel verschließen und schütteln. (Wenn man eine schale nimmt das Fleisch von allen Seiten einpinseln.)
- Für einige Stunden in den Kühlschrank stellen; ich hatte es die ganze Nacht dort.
- Danach Fleisch in eine Pfanne geben und von allen Seiten anbraten.
- Währenddessen den Backofen auf 90°C einstellen und eine kleine Auflaufform hineinstellen.
- Das angebratene Fleisch in die Auflaufform geben.
- Gemüsebrühe und Ananassaft zu der Marinade in die Pfanne geben und aufkochen lassen. Dann mit in die Auflaufform gießen.
- Das Fleisch nun 2-2,5 Stunden garen lassen.
- Danach die Sauce in einen Topf gießen. Das Fleisch noch in der Auflaufform belassen und wieder in den Herd stellen.
- Einige Esslöffel von der Sauce in eine Tasse füllen und dort mit dem Pfeilwurzelmehl verrühren. Diese Mischung wieder in den Topf gießen. Das Ganze aufkochen und einige Minuten köcheln lassen. (Ich koche es etwa 1 Minute, stelle dann den Herd aus und lasse es ausköcheln.)
- Das Fleisch aus dem Backofen holen, auf einen Teller legen und in Scheiben schneiden.
Kochen: Kleiner Schweinebraten mit fruchtiger Sauce - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 13.01.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 171 (41) |
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,4 g |
| Fett | 1,1 g |
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