Chaotischer Thunfisch-Salat - Rezept von suzan
Hier ist es Chaotischer Thunfisch-Salat - Rezept. Dieses Rezept von suzan geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Chaotischer Thunfisch-Salat - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 2 Dosen | Thunfisch Konserve natur |
| 1 Dose | Prinzessbohnen |
| 1 Dose | Erbsen oder TK-Erbsen |
| 1 Beutel | Reis |
| 2 | Eier |
| 1 Päckchen | Feta |
| 1 Becher | Naturjoghurt |
| TK-8-Kräuter | |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 4 | Tomaten |
| 1 TL | Senf |
| Essig | |
| Olivenöl |
Vorbereitung für Chaotischer Thunfisch-Salat - Rezept
- Eigentlich wollte ich diesen Salat heute machen, um ihn morgen als Mittagessen mit auf die Arbeit zu nehmen. Leider hab ich aber beim Einkaufen vor lauter Schusseligkeit die Hälfte vergessen, den Rest muß ich morgen besorgen und dann kommt er morgen früh gleich dazu. Aber zur Hälfe ist er ja schon fertig ;-)
- Also den Reis nach Packungsangabe garen, abgießen und erkalten lassen. Die Eier hart kochen.
- Die Konserven abschütten, den Thunfisch zerpfücken.
- Aus dem Joghurt, Essig, Öl, Salz, Pfeffer, den Kräutern und dem Senf ein Dressing herstellen.
- Feta, Tomaten und Eier klein würfeln und zusammen mit dem Thunfisch, den Bohnen und den Erbsen mit dem Dressing gut vermischen und über Nacht durchziehen lassen.
Chaotischer Thunfisch-Salat - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 09.06.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 196 (47) |
| Eiweiß | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| Fett | 3,1 g |
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