Donna's Bohnenpfanne - Rezept von Donnapurzel
Hier ist es Donna's Bohnenpfanne - Rezept. Dieses Rezept von Donnapurzel geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Donna's Bohnenpfanne - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 Gramm | grüne Bohnen |
| 100 Gramm | Reis |
| 300 Gramm | Hackfleisch gemischt |
| 1 | Zwiebel frisch |
| Bohnenkraut | |
| Salz | |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | |
| Tomatenketchup | |
| Olivenöl |
ZUBEREITUNG Donna's Bohnenpfanne - Rezept
- Für den Reis immer das Verhältnis 3:4 anwenden (3 Teile Reis auf 4 Teile Wasser). Je nach Bedarf eine halbe Tasse Reis, eine kleine Tasse oder eine große Tasse als Maß nehmen. Hier reicht eine halbe Tasse. Reis und Wasser salzen und solange kochen, bis das Wasser weg ist.
- Die grünen Bohnen schnippeln und waschen und in Wasser mit ca. 1 TL Salz gar kochen (dauert mindestens 20 min.)
- Hackfleisch mit Zwiebelwürfeln, Pfeffer und Salz würzen und in einer großen Pfanne in Olivenöl gar braten.Den gekochten Reis und die gekochten Bohnen zugeben und alles zusammen nochmal aufbraten.Mit frischem Bohnenkraut garnieren. Schmeckt mit Ketchup.
Donna's Bohnenpfanne - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 11.07.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 552 (132) |
| Eiweiß | 8,6 g |
| Kohlenhydrate | 11,5 g |
| Fett | 5,7 g |
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