überbackene Tex-Mex-Wraps - Rezept durch FraeuleinSchwarz
Folgendes ist überbackene Tex-Mex-Wraps - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von FraeuleinSchwarz geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
überbackene Tex-Mex-Wraps - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 g | Hähnchenbrustfilet |
| 2 | Zwiebeln grob gewürfelt |
| 1 | kleine Dose Mais |
| 1 | kleine Dose Kidneybohnen |
| 2 | Dosen stückige Tomaten |
| 1 | Paket Wraps á 6 Stück |
| 1 | Crème fraîche |
| 250 g | Gouda gerieben |
| Oregano getrocknet | |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Zucker | |
| Paprika edelsüß | |
| Tabasco | |
| Tabasco grün |
ZUBEREITUNG überbackene Tex-Mex-Wraps - Rezept
- Die Hähnchenbrustfilets in recht kleine Stücke schneiden und in Bratfett anbraten.
- Die Zwiebeln dazu geben und glasig braten.
- Den Mais und die Kidneybohnen abtropfen lassen und mit zum Fleisch geben.
- Die Tomaten aufgießen und würzen.
- Das Ganze einige Zeit einkochen lassen, bis die meiste Flüssigkeit verkocht ist.
- Die Wraps einzeln mit Creme fraiche bestreichen, einen Streifen Füllung draufgeben und einrollen.
- Die Wraps in eine gefettete Auflaufform legen und den Käse darauf verteilen.
- Im vorgeheizten Backofen 15-20 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.
- Dazu gab es Reis :)
überbackene Tex-Mex-Wraps - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 05.04.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 791 (189) |
| Eiweiß | 23,0 g |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | 10,7 g |
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