Verkohltes geschnitzeltes Fix-Schweinderl - Rezept By Nightcooker

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    Folgendes ist Verkohltes geschnitzeltes Fix-Schweinderl - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Nightcooker geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Verkohltes geschnitzeltes Fix-Schweinderl - Rezept


    Verkohltes geschnitzeltes Fix-Schweinderl - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    500 Gramm Chinakohl frisch
    500 Gramm Schweine-Geschnetzeltes
    Olivenöl extra vergine
    1 Rosmarinzweige
    2 Thymianzweig
    2 Stk. Knoblauchzehen gepresst
    Kräutersalz
    Pfeffer aus der Mühle
    Chiliflocken rot
    Paprikapulver scharf


    ZUBEREITUNG Verkohltes geschnitzeltes Fix-Schweinderl - Rezept


    1. Heute muß es schnell gehen. Hab ncht viel Zeit. Das Geschnetzelte mit etwas Oliöl, den halbierten unf gepressten Knoblauchzehen, den Kräuterzweigen und den Gewürzen in einen Tiefkühlbeutel geben. Alles schöne vermischen uind ziehen lassen so lange es geht.
    2. Den Chinakohl waschen, die äußeren Blätter weg. Oliöl im Wok erhitzen und das Gemüse rein. Unter regelmäßingen schwenken und rühren anbraten. Wenn es schön glasig ist mit den Gewürzen abschmecken. Viel Paprika dazu für die Farbe.
    3. Jetzt das marinierte Geschnetzelte in den Wok rein und auch kräftig Rührenbraten. Bis das Fleisch durch ist und das Gemüse noch knackig. Wieder ein schnelles leckeres Gericht ohne die bösen Kohlehydis. ;-)) Einen gesunden kohlehydratarmen Appetit



    Verkohltes geschnitzeltes Fix-Schweinderl - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 09.12.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 54 (13)
    Eiweiß 1,1 g
    Kohlenhydrate 1,2 g
    Fett 0,3 g


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