Blumenkohl überbacken>> - Rezept durch Tolotika
Hier ist es Blumenkohl überbacken>> - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Tolotika geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Blumenkohl überbacken>> - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| Für die Tomatensoße | |
| 400 g | Tomaten geschält Konserve |
| 1 | Schalotte |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 2 EL | Olivenöl |
| Salz, Zucker, Pfeffer | |
| 10 | Basilikumblättchen |
| Für den Fleischteig | |
| 400 g | Hackfleisch gemischt |
| 1 | Schalotte |
| 1 | Ei |
| 1 Bund | Petersilie gehackt |
| 2 EL | Semmelbrösel |
| Salz und Pfeffer | |
| Für das Gemüse | |
| 1 | Blumenkohl, ca. 1kg |
| 4 | Tomaten frisch |
| 1 Prise | Muskatnuss frisch gerieben |
| 50 g | Parmesan gerieben |
| 4 EL | Semmelbrösel |
| 40 g | Butter |
Vorbereitung für Blumenkohl überbacken>> - Rezept
- Tomaten aus der Dose abtropfen und vierteln. Schalotte und Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, Schalotte und Knoblauch andünsten und mit den geviertelten Tomaten ablöschen. Eventuell etwas vom aufgefangenen Saft dazu geben. Mit den Gewürzen und dem kleingeschnittenen Basilikum abschmecken und 30 Minuten einköcheln lassen.
- Inzwischen den Fleischteig zubereiten und ebenfalls abschmecken. Frische Tomaten mit einem Sparschäler häuten oder klassisch mit kochendem Wasser die angeritzte Haut lösen und schälen. Blumenkohl putzen und in Röschen teilen. Röschen ca. 10 Minuten in gesalzenem Wasser garen.
- Ofen auf 200°C vorheizen. Auflaufform einfetten und den Fleischteig auf dem Boden verteilen. Nun die Tomatensoße darüber geben und die geschälten und geviertelten frischen Tomaten rundherum an den Rand legen. Blumenkohl in die Mitte geben und nochmals mit Salz und Muskat würzen.
- Parmesan mit dem Semmelmehl mischen und über den Auflauf streuen. Butterflöckchen darauf verteilen und im Ofen etwa 30 Minuten überbacken. Eventuell am Schluss die Temperatur auf 180°C herunter regeln und Umluft zuschalten, dass der Auflauf noch etwas Farbe bekommt.
Blumenkohl überbacken>> - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.11.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 937 (224) |
| Eiweiß | 10,2 g |
| Kohlenhydrate | 11,7 g |
| Fett | 15,2 g |
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