Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept Durch brownie3

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    Folgendes ist Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von brownie3 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept


    Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    1 Beutel Langkornreis
    400 Gramm Hackfleisch
    1 mittelgroße rote Paprika
    1 mittelgroße Mohrrübe
    1 mittelgroße Zucchini
    1 Bund Frühlingszwiebeln
    1 EL Tomatenmark
    Salz, Pfeffer
    Knoblauch Pulver
    Knorr Kräuterlinge "Frühlingskräuter" zum Streuen


    Vorbereitung für Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept


    1. Den Beutel Reis nach Anleitung gar kochen.In der Zwischenzeit das Gemüse klein schneiden.
    2. Hackfleisch mit etwas Fett in einer großen Pfanne anbraten, mit Salz, Pfeffer und Kräuterlingen würzen und abschmecken.
    3. Das kleingeschnittene Gemüse dazu geben und mitbraten, wieder mit den Gewürzen abschmecken und das Tomatenmark dazu. Den gekochten Reis dazu und mitbraten. Nochmal abschmecken.



    Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 15.04.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 849 (203)
    Eiweiß 17,5 g
    Kohlenhydrate 0,7 g
    Fett 14,6 g


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